ทริคฟิตหุ่นหลังน้ำหนักพุ่งแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องลดของชอบ!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้บิ๋มจะมาแชร์ทริคการดูแลตัวเองกันหน่อย

ทริคเหล่านี้เหมาะกับสาวๆที่ชอบกินเป็นชีวิตจิตใจแต่กลัวอ้วน!

วันนี้เลยจะมาบอกวิธีการแก้ไขปัญหาของบิ๋ม ซึ่งทำตามได้ง่ายๆ

ไปดูเลยค่ะว่าทำยังไง สบายกระเป๋าตังด้วยนะคะล่าสุดบิ๋มได้เจอตัวช่วยที่เหมาะกับเคสคนที่ยังอยากกินแต่ไม่อยากรู้สึกผิด

นั่นก็คือเครื่องดื่มช่วยเรื่องการเผาผลาญ  “Slimma “

แค่ 40 แคลต่อขวดเท่านั้นเองค่ะ สำหรับคนที่ไม่รู้จักเจ้าเครื่องดื่มตัวนี้

ขอบอกเลยว่าต้องรู้ไว้จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่เวลากินของชอบอนางตอบโจทย์คนชอบกินแต่กลัวอ้วนเพราะมีระบบช่วย BLOCK

ขัดขวางการดูดซึมของแป้ง ไขมัน น้ำตาล จากไฟเบอร์และ  fibersol  จากธรรมชาติที่เทียบเท่ากับแอปเปิ้ล 5 ลูก!

แต่ BLOCK อย่างเดียวไม่พอค่ะ คือตัวนี้มีการ BURN

เผาผลาญไขมันส่วนเกินด้วย แอล- แอลคาร์นิทีน (L Carnitine)

และวิตามิน บี 2 ซึ่งดีมากๆ เวลาที่บิ๋มอยากกินอาหารที่มีแป้งเช่น ข้าว เส้น

หรือของที่อ้วนๆอย่างชีส ครีมและของหวานที่มีไขมันกับน้ำตาลบิ๋มจะดื่ม  Slimma  ก่อนมื้ออาหาร   1 ขวด  เพื่อกันไว้

แล้วรสชาติก็ดื่มง่ายมากๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่วัตถุกันเสียด้วยค่ะ

คราวนี้ความกังวลใจก็ลดลงไปเยอะเลย

เพราะเรายังกินของที่ชอบได้ตามปกติ ไม่ต้องซีเรียสขนาดตัดทุกอย่างที่ชอบออก

แต่บิ๋มก็แนะนำแบบเดิมว่าไม่ควรกินพวกอาหารทอดหรือมันเกินไปนะคะ

สำหรับพวกแป้งต่างๆ มันยังมีความจำเป็นในการให้พลังงานกับเรา

เพราะฉนั้นเวลามีตัวช่วยอย่าง   Slimma ก็จะโล่งใจได้เยอะเลยจะบอกว่านางหาซื้อได้ง่ายๆมากๆ เดินเข้าไปซื้อได้ที่ 7-11 ทุกสาขา

ราคาแค่ 35 บาทต่อขวด

มีสองรสชาติ Mixed fruit และ Apple

ทั้งสองราชาติคืออร่อย หวานน้อยด้วยค่ะ

ทริคต่อไปคือเรื่องการออกกำลังกายค่ะ

อันนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ไม่ใช่แค่สำหรับการควบคุมให้รูปร่างดูดีอย่างเดียว

แต่เพื่อชีวิตการเป็นอยู่ที่สดใส

เราควรออกกำลังกายเพื่อช่วยให้สมองปลอดโปร่ง

ทำให้เราหลังสารความสุขออกมา

บิ๋มอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ  2-3 ครั้งนะคะ

แล้วถ้าดื่ม  Slimma ไปด้วยคือเหมาะมากๆ

เพราะจะทำให้เผาผลาญได้ดีขึ้นจาก  L-carnitine ค่ะ

อ่าว แล้วเราควรออกกำลังกายแบบไหนดี?

จริงๆขึ้นอยู่กับบุคคลเลยค่ะ

บิ๋มชอบออกกำลังกายหลายแบบมากๆ

ไม่ว่าจะวิ่ง  เล่นเวท โยคะ ว่ายน้ำ ฮูล่าฮูบ

บิ๋มจะทำสลับกันวนไปวนมา เป็นคนขี้เบื่อด้วยแหละเลยต้องเปลี่ยนอยู่ตลอด

ช่วงนี้จะเน้นออกกำลังกายที่บ้านแบบ cardio และ body weight

เปิดคลิปบน  youtube และออกตามที่เค้าสอนในคลิป

บิ๋มชอบเปิดคลิปของ Chloe Ting, Fit Kab Dao ค่ะ

ทั้งประหยัดเวลาการเดินทางและประหยัดตังด้วย

ออกกำลังกายเองที่บ้านเป็นอะไรที่แนะนำมากๆ ลองทำกันดูนะคะ

เรื่องที่ห้ามพลาดเด็ดขาดคือการดื่มน้ำค่ะ

ดื่มน้ำให้มากๆ เรื่อยๆตลอดทั้งวัน

บิ๋มจะกินประมาน  1 -2  ลิตรต่อวัน

จริงๆเป้าหมายของบิ๋มคือ  3 ลิตร แต่ยังทำไม่ได้จ้า

น้ำดื่มเป็นอะไรที่จำเป็นมากๆ  เตือนตัวเองให้ดื่มบ่อยๆนะคะทุกคนเป็นยังไงบ้างคะกับทริคต่างๆ

บิ๋มก็ได้แนะนำสิ่งที่ตัวเองใช้ในการกลับมาฟิตหุ่นไปหมดแล้ว

ไม่ยากเลยเนอะ แค่ต้องทำต่อเนื่อง ไม่ต้องซีเรียสไป

กินของที่เราชอบได้ ไม่อด ควบคุมแค่บางอย่าง และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

และมีตัวช่วยติดตัวดีๆไว้ก็ช่วยเบาใจได้เยอะเลยค่ะ J

เพื่อนๆคนไหนมีคำถามอะไร ทิ้งไว้ใต้คอมเมนต์ได้เลยน้า

ถ้าอยากประสบความสำเร็จในการฟิตหุ่นต้องทำอย่างต่อเนื่องน้า

ขอให้ทุกคนโชคดีในการดูแลหุ่นนะจ้ะ

วันนี้บิ๋มไปก่อนนะคะ ซียูค่าทุกคน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *